潜意识对话

潜意识对话

2018.12.16

介绍DIY语音引导

调适心灵障碍的最佳模式,不是用思考逻辑意识去说服或改变潜意识,而是直接跳过它,使用「潜意识对话DIY」的语音引导或静心去直接转化潜意识。

介绍DIY语音引导 

 

「潜意识对话DIY」内涵

 

「潜意识对话」的语音引导简称为「潜意识对话DIY」。它综合「心理咨商经验」、「深层放松技巧」、「静心」与「潜意识转化指令」所编排而成。

 

「潜意识对话DIY」运作模式

 

「潜意识对话DIY」前半段的语音引导,现代人在高压的生活中很难拥有「放松的身体」与「宁静的心灵」。而这两种身心元素的缺乏,会阻断你转化潜意识的成功机会。「潜意识对话DIY」前半段的语音引导,能够引导您进入深层放松与心灵平静,并同时将您的脑波自动由意识下的贝他脑波,转入频率较慢的阿尔法脑波,或者更低频的希塔脑波、德尔塔脑波。在这种低频脑波下,您仍然是清醒的,表层思想意识也仍然存在,而且有警觉性。但您在极度放松中会自动的放弃思想运作,你会暂时以「客观的第三者角色」静观过程。您可在此刻邀请您的潜意识萌现,并与它对谈。「潜意识对话DIY」所能引导的身心放松宁静,是极深层的。读者使用语音引导时,请将自己置身在宁静而不易被打扰的室内。 

 

您在极度放松中会自动的放弃思想运作,你会暂时以「客观的第三者角色」静观过程。您可在此刻邀请您的潜意识萌现,并与它对谈

 

「潜意识对话DIY」后半段的语音引导

 

当您进入平静放松的阿尔法脑波时,「潜意识对话DIY」后半段的语音引导会对您的潜意识:

  • 对潜意识输入促使潜意识学习的「反应框架」(Response Set or Yes Set)(注1)
  • 对潜意识输入促使潜意识转化的「正向指令」(注2) 
  • 对潜意识输入创造美好生命的「生命蓝图」 

 

这些对您的潜意识所输入的讯息,能够转化潜意识内在的负面铭印、资源与机制,并进而引导您创造更丰盛美好的生命。

 

这些对您的潜意识所输入的讯息,能够转化潜意识内在的负面铭印、资源与机制,并进而引导您创造更丰盛美好的生命。   

 

注一:「反应框架」

 

请理解,潜意识不会无条伴的接受外来的「转化指令」。要想有效的转化潜意识,它的内部必须先要拥有正向呼应「转化指令」的运作机制。所以,转化潜意识的先诀条件是:建立「正向呼应外来指令的运作机制」。潜意识可被想像是内含微软Windows作业系统的电脑,它本身无法接受或支援Mac OS作业系统的程式。如果要想在电脑上使用Mac OS系统的程式,则必需先将Windows系统整个删除,改使用Mac OS作业系统。心理学定义这种「呼应机制」为「反应框架」(Response Set or Yes Set)。潜意识有了这种「反应框架」,才会有强大能力接收并呼应外在讯息,并促成它内部的正向变化。

 

「潜意识对话DIY」 针对不同层面的的心灵提升,会系统性的植入建构不同阶层「反应框架」的「植入指令」。这些经过特别设计的框架植入指令存在于各单元后半段的语音引导中。只要潜意识内被适当的植入新的「反应框架」,新的框架系统会自动全面性的协助潜意识呈现为理想的转化状态。 

 

「反应框架」有不同的类型:

  • 有些「反应框架」可以协助潜意识遗忘它内在不再被需要的东西,例如像是: 遗忘既往无益的回忆与相关的情绪、不恰当的习惯、或是引发负面行动的铭印。
  • 有些「反应框架」可以协助潜意识学习新的东西,例如像是:学习好习惯、好的思考模式与好的行为。
  • 有些「反应框架」可以协助潜意识启动它内部既存的「幻想能力」,让一些生活中存在的身心灵障碍被「忽略」或「放下」,例如像是:疼痛、焦虑,让现实中不存在的东西存在,让缺乏信心的个案能感受到信心,或者让缺乏快乐的人感受到快乐。

 

注二:输入促使潜意识转化的「正向指令」

 

充满了负面铭印的潜意识,有点像是塞满杂物而令人无法通行的房间。如果你想重新美化这个房间,那你得:

  • 先大扫除,认真的清除干净房间内的杂物
  • 当房间内杂物被清除后,你才可以好好的装潢美化这个房间

 

例如说,你可以在墙壁上涂些好看的颜色,在屋内摆些优美耐用的好家具;或者,你也可以考虑在窗边摆些清绿的盆景;或者更进一步,不妨放一首欢愉的音乐。如果以上述例子来对应潜意识,潜意识内部的杂物包括了悲伤、恐惧、担忧、痛苦与不良习惯。当潜意识内这些杂物被有效清除后,你才拥有资格去装潢美化潜意识。这个先后秩序不能错。如果你直接「跳阶」,在未清除心灵杂物前就忙着去装潢美化潜意识,你经常会遭遇挫败。这个「跳阶现象」是许多心灵教育潜藏的盲点:在没有先清除潜意识内部的障碍信息前,就立时教导如何装潢美化潜意识。潜意识在属性上无法接受跳阶教育。所以请记住,你必须要先清除潜意识内的「障碍信息」。

 

想要有效的清除潜意识内的「障碍信息」,必须有个先决条件,那就是你得先为潜意识内架设「有能力呼应外在讯息」的「新反应框架」。当潜意识有了新的「反应框架」后,它才愿意接受你对它输入的「转化指令」,也愿意启动它内部的转化机制,让这个转化机制主动清除内部的「障碍信息」。

 

当潜意识内部的「障碍信息」被清除后,您才可能进行下一步,协助潜意识建立一些「创造性的信息」,像是宽容、信心、勇气、爱、智慧、直观与创造力。「潜意识对话DIY」针对不同层面「障碍信息」的清除与「创造信息」的提升,会系统性的提供不同阶层的「转化指令」。这些经过特别设计的指令存在于各单元后半段的语音引导中。当潜意识的反应框架架构完成后,「潜意识对话DIY」会对当事人输入转化潜意识的有效指令。这些指令有两种形态;一种是「直接性的明示指令」,一种是「迂回性的暗示指令」。

 

对潜意识来说,它天性不喜欢直接被教导。直接教导往往会导致抗拒,含蓄的暗示或迂回性建言比直接的陈述效果更好,它们较易巧妙地绕过当事人意识批判,而迂回进入潜意识的世界。暗示的内容多是言语暗示、环境暗示或是隐喻。「隐喻」是暗示常用的方法,每个隐喻都潜藏目的和意义。隐喻有两种不同深度,一种是浅层结构的隐喻,另一种则是深层结构的隐喻。浅层结构的隐喻多半以故事展现,它的内容呈现「期望潜意识转化的重点」。而深层结构隐喻的布局特色,在于它不明确显示它的目的和意义,而让个案的潜意识依据它内在的认知、理解、洞察力与企图,去自动促成具利益性的转化,而实现预期的目标。

 

隐喻常以故事或趣闻轶事呈现。故事或趣闻轶事是很好的暗示,因为每一个人都喜欢听故事,而且故事含括的层面较广较深,它易引起当事人好奇及专注。这些故事的内容中会配合当事人所面对的境况,加入一些配合性的「暗示」。

 

故事或趣闻轶事是很好的暗示,因为每一个人都喜欢听故事,而且故事含括的层面较广较深,它易引起当事人好奇及专注。

 

故事或趣闻轶事是很好的暗示,因为每一个人都喜欢听故事,而且故事含括的层面较广较深,它易引起当事人好奇及专注

 

在计划面对一个要处理的议题时,「潜意识对话DIY」会先设计一个与议题雷同的有效暗示,它可能是故事或情景。这种与议题相似的有效暗示称为先跟(Pacing),先跟是隐喻的上半部。在暗示中角色的选择不是最重要的,重要的是隐喻内角色面对情景的反应模式,是否能够激起个案去呼应他现在所面对的问题。当这个暗示与个案要解决的问题有着类似的结构与内容时,当事人的潜意识当听了暗示时,他的潜意识便会自动呼应他本身的问题,而促成个案的潜意识愿意运作与转化。隐喻的下半部,就是设计出一个符合解决个案问题的最佳理想结局。结局必须客观,并且应尊重当事人的意愿,符合当事人期望发生的改变。对于一个有效的隐喻来说,如何利用个案资源,设计出一个符合个案问题的一个清晰与系统化的暗示,去促成个案的潜意识愿意去呼应,是隐喻成功与否的关键。

 

此外,设计隐喻可以像是做美味的菜,除了菜的本体外,最好还需要附加酱料,摆设等等因素,促使个案更容易激发求变的热情。隐喻的内容必须有感觉、有感情、有趣,最好简单易懂。另外,在说故事的过程中会插入大量的多层次的隐藏指令,使当事人的潜意识在听故事内容的同时,也接收了故事内容中的隐藏信息。这方法对于理性人士来说是非常有效的。

 

最终,个案接受隐喻后,个案的潜意识会在自主运作下,在它的内部产生改变,而达成个案想要实现的目标。潜意识内部系统转化并不一定需要外在刺激来引导全程,它会在潜意识系统内自我调整。在转化过程中,潜意识内部会自动作出最理想的变动。变动经过一段时间后会自动地稳定下来,并到达一个新状态。潜意识在转化时,它所能领受的学习能力及创意也是最高的。输入潜意识的新建议,会重新帮助当事人去「正向的定义,感受与反应外在的真实世界」,这些潜意识的变动会在的尔后生命中持续。

 

结语

 

调适心灵障碍最佳模式,不是用思考逻辑意识去说服或改变潜意识,而是直接跳过它,使用「潜意识对话DIY」的语音引导或静心去直接转化潜意识。「潜意识对话DIY」提供一个居家可行的简易模式。一切「Do it yourself」, 您只要聆听「潜意识对话DIY」的语音引导即可。在「潜意识对话DIY」的协助下,您可自行与自己的潜意识有效对话。

 

如果读者按部就班依循书内的规划,耐心经验有声书三个月,相信许多生命议题能够得到部分或整体解决。当读者感受到心灵的良性变动时,你将认同「心灵的蜕变」是存在可行的,你也坚信它将发生在你的身上。提升的程度取决于您的心性本质、专心程度、与坚持。 

 

如果读者按部就班依循书内的规划,耐心经验有声书三个月,相信许多生命议题能够得到部分或整体解决

 

提升的程度取决于您的心性本质、专心程度、与坚持